很多男性朋友都被早泄困擾著，身心疲憊，無意交朋友，沒有心思談戀愛，今天久趣商城要給大家講講怎樣才能不早泄?從生活點滴開始預防，趕緊跟著小編一起去了解了解吧。

怎樣才能不早泄

　　怎樣才能不早泄

　　專家介紹，預防早泄，我們首先要養成一個良好的心態，消除因為擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活的時候務必要做到放松，終要的是和自己的性伴侶做好溝通，不要因為一兩次的性生活失敗而氣餒，這樣長期下來反而容易引起真的早泄!

　　有很多疾病都是會引起早泄的，包括前列腺炎、睪丸炎、包皮龜頭炎、甚至是包皮過長，這都是有可能引起早泄的，因此，我們男性朋友們應該養成一個定期體檢的好習慣，做到及時發現疾病并且治療的效果，避免這些疾病引起早泄。

　　俗話說女人靠保養，男人靠運動。體育鍛煉是好的保養品，適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來全身心的放松，有助于促進男性性欲。

怎樣才能不早泄

　　戒煙酒。煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，對男性性功能是非常不利的。

　　看了小編的介紹現在大家知道怎樣才能不早泄了吧，預防為主，去久趣商城上買性愛玩具吧提高自己的性生活質量。