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一個人怎樣過性生活，想必大家應(yīng)該很清楚，可是過度的性生活到底會給身體帶來什么樣的影響想必大家應(yīng)該不是很清楚，小編在愛趣網(wǎng)商城做了個調(diào)差，下面就讓小編和大家一起來分享一下吧!
一個人怎樣過性生活之技巧
一個人怎樣過性生活
?、?、前戲(擁抱、親吻、撫摸、愛撫、挑逗、口交、乳交等)②、男性陰莖進(jìn)入女性陰道③、進(jìn)行摩擦性動作(抽插或活塞運(yùn)動、旋擺等)可用高超性生活技巧，讓性伙伴更加愉快、享受性愛的過程④、引發(fā)性高潮(男性射精、女性陰道口節(jié)律性收縮)⑤、繼續(xù)進(jìn)行較緩慢的摩擦性動作⑥、男性陰莖疲軟退出女性陰道⑦、擦拭雙方生殖器上的分泌液⑧、后戲(撫摸、親吻、擁抱等)。
具體地，性生活的程序一般有傳遞性信號、調(diào)情(前戲)、性點(diǎn)撫摩、交媾活動、高潮表現(xiàn)和事后溫存(后戲)幾個階段。性信號指夫妻之間相互傳遞性行為的欲望和感受。正確的掌握、合理的傳遞性信號是文明的表現(xiàn)，它對增進(jìn)雙方感情和加速性喚起均為有益。正常的夫妻都有性生活的愿望和自己的性信號，但出于文明、理智、羞澀等因素，并不是每個人都能表達(dá)出這種愿望。通常人們用含蓄或暗示的方式表示性要求，事先給對方性信號是和諧性生活的前奏。但有些沒有性知識的人或不稱心的配偶間會減少這一過程。性高潮當(dāng)勃起中樞由于陰莖在陰道內(nèi)的抽送摩擦，使性興奮逐漸積累，當(dāng)性興奮達(dá)到射精中樞的興奮閾值時，副交感神經(jīng)同時興奮，這才引起膀胱括約肌的痙攣、輸精管和精囊腺平滑肌的陣發(fā)性收縮等一系列射精動作，從而進(jìn)入性高潮。在性高潮過后，性中樞由興奮轉(zhuǎn)為抑制，副交感神經(jīng)系統(tǒng)亦由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，勃起迅速消失。在這個過程中，男方的能力起決定性作用，男性可以多做一些強(qiáng)性的體育鍛煉，或者用人參加枸杞泡水喝，都對男性有很好的幫助。性后戲或稱性后嬉，指性交完成后的性活動。這是性交行為鏈的最后一個環(huán)節(jié)，作為性交的后續(xù)和補(bǔ)充。男女的性反應(yīng)周期在時間上有些差異，女性的消退期時間較男性為長，有些婦女的性緊張度呈坡形下降，此時仍希望接受一定的合適的性刺激。有時，在性交中一方未達(dá)高潮，更需有補(bǔ)充性的性刺激。性后技的主要形式為言語和愛撫。忽視性后技或性后技不良，是性生活不和諧的常見原因之一。
一個人怎樣過性生活的好處
1.保護(hù)男性心臟。一項(xiàng)研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險降低一半。這項(xiàng)研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。2.有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。3.有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。4.防漏尿。性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度，然后更好地控制排尿，還能有效預(yù)防尿失禁。5.緩解疼痛。性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。6.月經(jīng)規(guī)律。女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。7.放松。性愛可以有效抑制焦躁情緒，因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。8.緩解壓力。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。很多心理學(xué)家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。9.用則進(jìn)，不用則退。性能力也是一種技術(shù)，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強(qiáng)性欲，也鍛煉了性能力。10.發(fā)泄。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點(diǎn)。性生活美滿的夫妻，很少會出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。11.增強(qiáng)信心。如果一個人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。12.預(yù)防癌癥。男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。13.感受幸福。一項(xiàng)國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規(guī)律的夫妻感受到的幸福。14.延緩衰老。積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。15.保健牙齒。精液中包含鋅、鈣和其他能保護(hù)牙齒的物質(zhì)，讓牙齒更亮白、堅(jiān)固。
一個人怎樣過性生活的壞處
一個人怎樣過性生活
1、體質(zhì)狀況變差 對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
2、性器官過勞 由于性沖動的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
3、誘發(fā)性功能障礙 男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會延長射精時間，因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時間肯定比第一長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
4、不反應(yīng)期過長男子性生活后有一個不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會延長不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。
5、多次之后滿意度降低 不管男女，重復(fù)性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。
6、加重腰背勞損男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。由此可見，性生活過度對身體健康以及日常生活都有十分嚴(yán)重的危害，因此，做到性生活的合理對身體健康、性生活質(zhì)量、夫妻感情等都有重要的意義。
一個人怎樣過性生活解決辦法
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一個人怎樣過性生活大家都是成年人，應(yīng)該沒有什么不好意思，這是身體的一種本能，全面的了解認(rèn)識自己的身體狀況，才是重中之重，小編祝大家早日脫單!
