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　　夫妻之間的生活質(zhì)量?jī)?yōu)劣直接影響了夫妻感情，不少已婚男性和女性都特別困擾一個(gè)問題，到底怎樣才能啪啪啪更持久呢?如果你也在煩惱這個(gè)事情不妨隨著小編一起來看看吧。

　　怎樣才能啪啪啪更持久原來這么多方法

　　二次性交

　　一晚兩次或在短時(shí)間內(nèi)性交兩次，是延長(zhǎng)性交時(shí)間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧?？梢砸淮紊渚?，當(dāng)晚再度同房;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交;一次射精后，在幾分鐘內(nèi)再次乘性伴侶仍在興奮時(shí)同房，都能達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的作用。

　　改變性交體位

　　側(cè)臥式、女上式、坐式都可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長(zhǎng)性交時(shí)間。此外，戴避孕套也可延長(zhǎng)性交時(shí)間。

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　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓性愛獲得質(zhì)量上的突破，每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少健身三次，會(huì)增加性愛時(shí)間和性愛頻率。

　　適當(dāng)停一下

　　男性要學(xué)會(huì)自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30-60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)高潮。

　　延長(zhǎng)前戲

　　在性愛中，男女性興奮存在一點(diǎn)“時(shí)間差”。此時(shí)親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時(shí)間最好能更長(zhǎng)些。這有利于夫妻性愛同步，也更有助于延長(zhǎng)親密時(shí)間。

　　放慢呼吸

　　性愛過程中，放慢呼吸節(jié)奏，做做深呼吸，有助于調(diào)節(jié)心率。降低心率可以保持更長(zhǎng)時(shí)間的性興奮。

　　怎樣才能啪啪啪更持久這個(gè)問題小編就為大家解答完畢啦，如果你想了解更多兩性知識(shí)請(qǐng)關(guān)注久趣商城，久趣商城會(huì)每天不斷更新哦。